Дата

Тема недели

Общая информация

Тематический материал

19-25.01.2026

Неделя популяризации подсчета калорий

Инициатива призвана напомнить, как питание влияет на здоровье и почему важно учитывать энергетическую ценность рациона.

Подсчет калорий помогает поддерживать баланс между потребляемой и расходуемой энергией. Такой подход считается одним из базовых инструментов профилактики избыточного веса и связанных с ним заболеваний.

Индивидуальная потребность в энергии зависит от возраста, пола и уровня физической активности. Согласно рекомендациям Минздрава в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал в сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал. Для детей нормы рассчитываются исходя из веса и увеличиваются по мере взросления.

Цель Недели подсчета калорий — не навязать строгие ограничения, а помочь в формировании более осознанных пищевых привычек.

https://rcmp-nso.ru/profila/info/diet_week.php

23 февраля-1 марта

Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

16-22 марта

Неделя

ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)

      Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства. Цель недели - повышение информированности  о важности профилактики заболеваний полости рта, соблюдения гигиены и прохождения своевременных профилактических осмотров у стоматолога.

6-12 апреля

Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)

Повышение информированности о важности и

возможностях ведения ЗОЖ, профилактики заболеваний, укрепления здоровья и повышения качества жизни